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添加輔食的順序—呈誼美國育嬰師

發布時間:2018-06-10  作者:呈誼美國育嬰師

呈誼美國育嬰師:制作輔食是一件需要細心、耐心的事情,品種繁多的蔬菜、水果、魚肉類,以及不同的搭配食譜。添加輔食的順序,跟隨《芝寶貝輔食添加與制作》一起學習吧。

 

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聲明:圖片來源于網絡,如有侵權,敬請告知。


給寶寶添加輔食,應先單一食物后混合食物,先流質食物后固體食物,先谷類、水果、蔬菜、后魚、肉。千萬不能在剛開始添加輔食時,就給寶寶吃魚、肉等不容易消化的食物。要按不同月齡,添加適宜的輔食品種。下表列出了推薦添加食物的順序及其供給的營養素。

 

嬰兒輔助食品添加順序

月齡

添加的輔食品種

供給的營養素

2-3

魚肝油(戶外活動)

維生素A、維生素D

4-6

米粉糊、麥粉糊、粥等淀粉類

能量(訓練吞咽能力)

蛋黃、無刺魚泥、動物血、肝泥、奶類、大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐

蛋白質、鐵、鋅、鈣、B族維生素

葉菜汁(先)、果汁(后)、葉菜泥、水果泥

維生素C、礦物質、纖維素

魚肝油(戶外活動)

維生素A、維生素D

7-9

稀粥、爛飯、餅干、面包

能量(訓練咀嚼能力)

無刺魚、雞蛋、肝泥、動物血、碎肉末、較大月齡嬰兒奶粉或全脂牛奶、大豆制品

蛋白質、鐵、鋅、鈣、B族維生素

蔬菜泥、水果泥

維生素C、礦物質、纖維素

魚肝油(戶外活動)

維生素A、維生素D

10-12

稀粥、爛飯、餅干、面條、面包、饅頭等

能量

無刺魚、雞蛋、肝泥、動物血、碎肉末、較大月齡嬰兒粉或全脂牛奶、黃豆制品

蛋白質、鐵、鋅、鈣、B族維生素

魚肝油(戶外活動)

維生素A、維生素D

 

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